La pirámide alimenticia

          LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA 

 La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado con el fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que son necesarios en la dieta, y en qué cantidad deben consumirse para lograr una dieta sana y equilibrada.

Se mantienen los 6 grupos de alimentos, pero se han sustituido las zonas horizontales por 6 franjas verticales de distintos colores que, de izquierda a derecha, como:

• Naranja: Cereales y derivados, preferentes integrales.
• Verde: Verduras y legumbres frescas.
• Rojo:Frutas Frescas.
• Amarillo: Aceites y grasas.
• Azul: Productos lácteos
• Morado: Carnes, pescado y legumbres secas.